冬季气温低，眼睛医养空气干燥，干涩干眼症患者会出现眼睛干涩、何缓异物感、解中灼痛感等症状。眼睛医养中医认为，干涩干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴，何缓其病机为“燥热为标，解中阴虚为本”，眼睛医养在治疗与调养过程中，干涩要重视滋阴补肾、何缓养肝明目。解中

按摩。眼睛医养眼周围分布丰富的干涩血管，按摩眼部与头部可以舒经活络、何缓调和气血，从而达到缓解干眼症的效果。两手手掌互相摩擦至发热，用手心盖住双眼，眼球向上、下、左、右转动。眼睛闭上，两手食指从眉心沿着眉骨轻轻按压，按至太阳穴处，稍加用力，再由太阳穴往下按压下眼眶，直到与鼻梁交界处。两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回揉搓，再用力按压鼻翼两侧的迎香穴。

膳食。枸杞蒺藜茶可以养肝明目。枸杞子10克、刺蒺藜10克，用沸水冲泡饮用。决明菊花茶可以清肝明目、益肾。决明子（稍捣碎）10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖煮约20分钟即可饮用。枸杞桑葚粥可以养血明目、补肾益气。枸杞15克、桑葚15克、山药15克、大枣45克、粳米50克，清水浸泡15分钟，大火煮开，转小火慢煮30分钟即可食用。

起居。建议每用眼半小时，让眼睛休息一会儿，可以通过闭目养神、远眺等方式，减轻眼睛疲劳。多眨眼，增进眼表湿润。在工作和生活环境中，使用加湿器或放置一盆水，增加空气湿度。平时可以用热毛巾、蒸汽眼罩等敷眼熏眼。

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·无月桂醇硫酸酯钠的芊唯格中药洗发水，生发效果显著，呵护头皮健康
• ·一枝春防脱洗发水价格解析及产品优势
• ·告别脱发烦恼——利威丝防脱洗发水，让头发重焕活力
• ·夏士莲防脱洗发水，守护秀发，告别脱发烦恼
• ·顺义老中医吴广义讲中医之枸杞的养生之道
• ·“芊唯格”中药洗发水，解锁无硅油控油生发新篇章
• ·防脱洗发水成分解析，揭秘秀发守护的秘密武器
• ·一枝春防脱洗发水价格解析及产品优势
• ·揭秘有效防脱生发的洗发水秘诀
• ·中药大全图片展示“芊唯格”中药洗发水神奇生发效果
• ·“芊唯格”中药洗发水，生发汤组成的秘密
• ·诚实通中药官网，品质与信任并重的药材交易平台
• ·今晚8:00直播：中医养生学起来
• ·夏士莲防脱洗发水，守护秀发，告别脱发烦恼
• ·草本郎中，重拾秀发的秘密，中药生发显奇效
• ·月桂醇有害吗？芊唯格中药洗发水，生发有奇效！